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天天笑話分享 有一次系裡政治學習,大夥兒非讓老黃來個笑話調劑一下。黃教授推不過,正好看到 系裡有名的美人劉秘書的一對雙胞胎男孩在打鬧,就順口講起來:「一對雙胞胎在裡 面吵架,都想先出去,因為先出去的就成哥哥了。正這時,響起一陣聲音,『噓… 』,兩人悄聲,『爸爸進來了』……」 |
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
【品牌】
迪士尼日系品牌 TSUM TSUM (正版授權)
【保固期限】
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若有非人為因素所造成之損壞,本公司將給予免費之調整與維修。(因錶帶屬於消耗品,則不在此保固之內,除非是新品時就已損壞)
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【注意事項】
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2.請置於嬰幼兒無法取得處避免誤食,使用後如有任何不適或持續紅腫現象,應立即停止使用並洽詢專業醫師。
3.手錶由精密機件組合而成,請勿重摔或敲擊鏡面。
4.洗澡、游泳、泡溫泉或從事水上活動等請勿佩戴,因水壓與清潔劑會破壞防水結構,皮錶帶也不宜浸水,以免變質。
穿高跟鞋肌肉緊繃 導致呼吸不順暢
新聞描述: (優活健康網記者林奐妤/編輯整理)呼吸牽涉到所有呼吸肌的活動,而呼吸肌的活動大部分是發生在腹部和胸廓,因此,避免穿著會綁住腹部和胸廓的衣著,才能有益呼吸。過緊的皮帶和領帶,以及貼身的襯衫、夾克和洋裝,這類衣著最好能免則免。如果你不確定某件衣服會不會對身體造成束縛,那就穿上它,連續做一分鐘的深呼吸,便能感受出衣服是不是過緊了。
高跟鞋的危險性
腳上穿的鞋子也可能影響到呼吸。在〈何種鞋子讓你難以正常走路〉這篇文章中,威廉.羅西博士提到,鞋跟每升高2.5公分(1吋),身體就會往前傾斜10度。穿上高跟鞋的人為了避免身體向前傾斜跌倒,必須徹底改變原本精確平衡的身體結構,把骨盆向前轉,骨盆腔和腹腔裡的內臟便失去了支撐力,此時身體為了勉強保持平衡,只好強烈彎曲腰椎的弧度,結果肌肉、肌腱和韌帶全部被拉緊了。
更重要的是,身體不平衡的狀況會造成全身上下的肌肉都繃緊起來,尤其頭顱、頸部和背部的肌肉繃得最緊,於是頭顱受到向後、向下的拉力,導致全身的結構縮短,對呼吸產生不利影響。鞋跟越高,身體往前傾斜的角度便越大,形成的問題也就更嚴重,因此鞋底越平坦越好,對呼吸才有益。
生活步調加快 透過呼吸反映
不良呼吸習慣所帶來的危害,不僅僅是肉體的健康受損而已,連心靈和情緒層面的幸福感也會遭殃。身體、心靈、情緒三者密不可分,亞歷山大是領悟到這一點的先驅人士之一,而且他十分清楚,呼吸效能太差時,心靈和情緒層面的幸福會蒙受其害。
一個人的情緒狀態或心靈狀態為何,可以從不規則而淺快的呼吸看出端倪。許多人即使不曾抱怨呼吸方面有問題,卻經常覺得壓力沉重、沮喪,或是心情好不起來。除此之外,生活步調加快的狀況也會透過呼吸反映出來。
自然的呼吸方式 降低壓力與緊繃感
如果能夠學習自然的呼吸方式,等到一個呼吸完全結束之後,再進行下一個呼吸,那麼,普遍存在於現代人身上的日常壓力和緊繃感將大為降低。自然呼吸的潛能是非常強大的,根據我個人親眼所見,許多人的心跳原本快得不正常、血壓過高,可是重新學習呼吸方法之後,他們的心跳減緩了,血壓也降低了。
呼吸能將沉著、祥和、寧靜的感受帶入身體之中。然而,我們隨時隨地都可以覺察自己的呼吸,不必等到報名學習瑜珈、太極、冥想的時候,才開始體會呼吸平靜人心的力量。只要把意識貫注在呼吸的動作上, 我們便可以成為更有自覺的人,開始享受生命的美好與完整。
(本文摘自/神奇的自然呼吸/啟示出版)
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